On garde la forme !








Avec Margot notre prof de Zumba des JSA
 



Avec Emilie, notre professeur de Fitness
 

-> Échauffement:
- 30 Jumpin jack
- 20 Squats
- 10 Burpees

-> SEANCE
- Fentes arrière 2 puls
- Abdos (garder dos neutre)
- 15 squats jump
- Pompes
- Gainage grimpeur 80/60/40/20

4 TOURS 40/30/20/10 ++🔥Abdos fessiers 15min🔥





Avec Delphine, notre prof de Yoga